Kacang-kacangan dan Biji-bijian sebagai Sumber Mangan untuk Aktivasi Enzim Metabolisme

Almond, walnut, dan biji labu menyediakan mangan yang mengaktifkan enzim superoxide dismutase (SOD), mendukung metabolisme karbohidrat dan protein, serta melindungi sel dari radikal bebas untuk energi harian optimal.